Item 16 da lista:
https://www.viagemastral.com/forum/index.php?/topic/20061-sinto-coisas-estranhas-quando-estou-tentando-dormir-o-que-pode-ser/
Essa é uma das ilusões padrão. Até eu, que moro sozinho há mais de vinte anos passo por isso, ehehe. Mas no meu caso ajuda, porque ao ouvir alguém chamando meu nome eu s que significa "sai do corpo bocaberta! vai ficar aí sonhando a noite toda? já tá solto, é só levantar!". Mas claro que para quem mora com outras pessoas isso é perturbador, porque bate a dúvida se estão te chamando mesmo ou não. As vezes a voz ainda bate na porta "toc toc toc, fulano!!!", o que é absurdamente convincente.
O que acontece é que na tentativa de abrir os olhos, algo que só faz sentido no físico, já que no astral você não pecsai de ohos, mas de visão, você abre os olhos do físico, que são a única parte que provavelmente nunca fica paralisa nas pessoas que sofrem de paralisia.
Sempre recomendo dormir de venda, para quem tem esse reflexo.
https://lista.mercadolivre.com.br/mascara-dormir-3d
https://www.viagemastral.com/forum/index.php?/topic/17090-enxergar-com-apenas-um-olho-autor-rodrigoyeowtch/
Depois que você estiver com seus olhos bem seguros, com uma máscara, nessa situaçao aí, se ter sentido que caiu da cama, tente sentir io toque no chão ,o cheiro de pó, usar o tato para sentir a textura, porque o objetivo é fixar sua sensação de "eu estou aqui, eu sou isto", nesse corpo que caiu da cama, desligando a conexão com o corpo que ficou na cama. E aí tente levantar devagar do chao e afastar-se da cama. E para ver, deseje "olhar atraves da escuridão", olhe para o centro da escuridão que enxerga de olhos fechados e queira/espere que surja uma luz ali e quando surgir preste mais atenção nela. Isso em geral faz abrir a visao, sem que você precise pensar em abrir os olhos. Talvez você precise praticar isso acrodado para pegar a idéia. Sentado, em vigília, de olhos fechados, tente ficar observando a escuridão ali e tente perceber que aparecem imagens aleatórias, que quando você pensa "opa, acho que passou a imagem de... um gato//" e você vai prestar atenção de novo, já foi já perdeu. Mas ficando ali observando ve´ra que surgem imagens dispersas. A questão é entender a idéia de que é possível observar de olhos fechados, observar através da escuridão", para que você desvincule o ato de olhar do ato de abrir os olhos. E oque terá que fazer nessa situação, após sair do corpo sem estar ainda vendo nada, é a mesma coisa, tentar ver através da escuridão.
Agora, pode funcionar ou não, porque nessa situação você está muito perto do corpo, e fica uma espécie de dupla consciência atuando nessas condições, de mdoo que sau sensação de não estar vendo nada por estar de olhos fechados é apenas ilusão do corpo físico. Porque mesmo deitado de bruços no físico, ao estar desperto em astral sua visão abre e você enxerga como se estivesse deitado de barriga para cima. Então problemas de visão no contexto projetivo nada tem a ver com estar de olhos fechado nem com posição do corpo, são apenas ilusões gerada pelos condicionamento. O desafio é aprender a romper essa ilusão sem acordar o corpo. Tem que ir pegando o jeito.