É que também é dificil de explicar, porque depende do uso da intencao e de " algo a mais".
No meu caso, quanto quero elevar penso mais ou menos como se tentasse elevar meu peso apenas inspirando mais ar. Pense que você é um balão, que puxa mais ar para dentro e isso te faz subir. Só que a intencao é subir na frequencia nao na altura, ou voê vai é levitar, ehehe.
E para baixar eu penso como se desejasse ficar mais e mais pesado. Se fosse no fisico a gente faz algo interno e expira ar né? O Ar nao tem nada a ver com isso mas oarece ajidar na intencao.
Fazendo isso, COM A INTENCAO FOCADA que queremos subir ou baoxar a frequencia, nao o peso, o ambiente astral muda para mais iluminado ( como um dia nublado que vira um dia ensolarado) ou mais escuro ( do tipo " noite em que vem tempestade").
Mas nao muda o cenário. Creio que nao devo estar mudando o suficiente a frequencia para ver outros cenárioa ali. Ou manter observando o cenário enquanto faço isso talvez me mantenha ancorado no mesmo local. É algo para o qual nao achei uma técnica, talvez porque seja algo muito subjetivo, que seja dificil descrever, como virar a esquerda ou a direita de acordo com sua intencao quando esra caminhando Como.explicar isso para que nao caminha?