Cara muito da hora! Muito obrigado Sandro, realmente me ajudou a entender bem a utilidade de manter o treinamento físico e espiritual.
Minha pergunta inicial foi restrita ao físico e espiritual, mas sua explicação embora tenha sido dada nesse contexto, nos remete para a importância do cultivo de nossas capacidades em sentido holístico (mente, corpo, espírito). A meditação em si, ajuda demais em todas as práticas diárias. E o que o Albaman falou "mens sana in corpore sano" foi certeiro. Obrigado a todos por suas contribuições!