Pelo que entendi sobre a meditação é preciso aprender a esquentar bom é treinar no frio pegava toalhas molhadas e tentava esquentar elas com tempo praticando da pra notar que é possível habilitar essa habilidade em nós, assistindo documentários falando sobre uns monges que fazem essa meditação tentei fazer algo parecido pra ver se dava e realmente dá certo :]