Peça ajuda aos seus mentores antes da prática para que eles o auxiliem nas suas dificuldades. Nessa hora do EV, tenha em mente uma forte vontade de sair em astral, concentre-se no zumbido, se imagine flutuando, ou em uma gangorra, ou qualquer outra técnica de projeção, apenas deixe a respiração de lado, uma hora sai! É aquela história... Água mole, pedra dura... Na hora ficamos procurando ar com aquela sensação de asfixia, mas é ilusão pura. É apenas medo. Mas medo de quê? De morrer? Se você sabe está tentando se projetar é porque confia que há o plano astral, ou seja, você SABE que sua existência continua, mesmo se quisesse parar de existir, seria impossível, porque a sua existência é eterna. Viu o quanto esse medo é irracional? Se desapegue da sua respiração, do seu corpo, do plano físico, de tudo e SE ENTREGUE Interessante esse negócio do medo, eu geralmente tento me projetar com as mãos em cima do tórax (o que as vezes me atrapalha, pois na hora da respiração, as mãos se encostam e acabo perdendo a concentração), mas é por um motivo, se eu colocar os braços ao lado do corpo, ao chegar ao "pré-EV", eu sinto uma forte pressão no tórax, e se eu não der bola e continuar a ouvir meu interior, a pressão vai aumentando e aumentando, porémmmmm, o zumbido também. Será que também é medo? Pois a sensação que tenho, é de que há alguém fazendo a pressão, e não me deixando projetar. Tirando essas coisas, acho que estou quase lá. rsrsr Obrigado pela ajuda! Paz