Olá, amigos viajores! Gostaria de alguns esclarecimentos em relação ao último exercício da técnica completa, aquele que devemos focar nossa atenção acima da cabeça e movê-la gradativamente para baixo até chegar aos pés, depois subir a atenção novamente até a cabeça e assim repetir o processo aumentantando a velocidade. Desde as primeiras vezes que fiz o exercício, sinto que meus músculos do corpo se contraem bastante durante o processo, inclusive meu pescoço, que se meche bastante para cima e para baixo, sempre seguindo o ritmo ditado pelo áudio. A alguns dias venho me questionando se essa reação é normal. O exercício não deveria ser realizado exclusivamente no plano mental, controlando esses impulsos de contração muscular que naturalmente aparecem? Se alguém puder contribuir com seus conhecimentos/experiências eu ficaria muito grato! Paz a todos Augusto