Acho que meu problema é ansiedade, faço os exercicios em uma hora, e depois deito e em cerca de uma hora quando estou entrando em hipnagogia ou sempre que percebo que meu corpo está se soltando, eu fico tão ansioso e feliz que eu perco o controle, meu coração acelera a respiração fica fora de controle e eu desperto...Acredito que o meu principal problema seja a ansiedade nessas ocasiões, eu já havia visto alguns audios do Saulo acerca de ansiedade, mas alguem tem alguma dica? pra controlar a respiração e os batimentos cardiacos e não perder o foco?