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  1. O que devo fazer? jotagui agosto 30 Olá, faz anos que eu leio sobre o tema e eu gostaria de uma direção a seguir. Já tive acredito que centenas de experiências de "paralisia do sono", cada uma mais bizarra que a outra, já escutei zumbidos, respiração ofegante, gritos, risadas, turbina de avião, disco arranhado e outras coisas. Junto com isso, a sensação de choque elétrico no corpo, flashes de luz e cores com os olhos fechados, é claro, a paralisia. Geralmente dura alguns segundos, e algumas vezes eu sentia meus braços ou pernas subindo, como se não tivesse gravidade, era uma sensação esquisita. Teve uma única vez, na manhã de natal de 2013, que eu acredito que tive uma experiência fora do corpo. Eu acordei com uma sensação estranha, um pequeno "choque" na espinha. Era bem sutil, não era como aquele choque da paralisia. Ficou assim por quase 1 minuto, até que eu escutei um barulhinho muito agudo, como se fosse um sino, mas muito agudo mesmo vindo de dentro da minha cabeça: "pimmmm". Comecei a sentir meu tronco subir, e nisso eu não enxergava nada. De repente eu estava em pé no quarto e me vi deitado na cama. Nessa hora eu entendi o que tinha acontecido, e comecei a escutar a voz da minha mãe vindo lá da sala (era umas 9 da manhã e ela já estava acordada). A porta tava fechada e eu só via a luz do dia entrando por debaixo dela. Fui em direção a porta e de do nada eu acordei, e eu lembrava de tudo isso como se fosse um sonho. Enfim, eu nunca consegui induzir esses estados, eles sempre me pegam de surpresa, e eu gostaria de ter maior controle sobre eles. Eu notei que quando eu acordo muito cedo, fico um tempo acordado e volto a dormir, é quase certo de que eu vou entrar em paralisia, mas quando ela começa (e eu sei segundos antes que vai começar) eu simplesmente não sei o que fazer, as vezes fico com medo porcausa dos barulhos estranhos e luto pra poder acabar logo. As vezes eu sinto uma coisa diferente como braços e pernas subindo, tento focar minha intenção nisso mas nada acontece. Uma coisa que eu queria dizer é que eu tenho MUITA dificuldade em manter atividades que só dão algum resultado a longo prazo. Se vc me pedir pra fazer alguma meditação de imaginar bolas de luz não sei aonde e eu ficar 15 minutos tentando fazer e não acontecer nada, eu provavelmente vou desistir e nunca mais vou fazer... rsrs o que me dá esperanças são os episódios de paralisia, em que claramente acontece "alguma coisa" pq é uma sensação muuuuuito intensa. Algum conselho? Obrigado!