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Cama esta me atrapalhando.


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Não sei o que aconteceu ontem, fui tentar sair do corpo senti um incomodo na cama, sentia minha energia fluir pelo corpo, tinha perdido a sensibilidade no corpo, exeto minhas costa, pois la não consigo concentrar minha energia (acho por causa do contato da cama comigo), a respiração e outra que me tira do foco, pois sinto minha barriga locomover e também não consigo me concentra. Alguém pode me ajudar?

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te aconselho a praticar exercicios yogues de concentração, pois eles são muito bons nisso, fazem o que querem com o corpo sem perder concentração, podem ser picados por incetos ou outros, etc.., quero dizer que vc tem que esvasiar a mente de qualquer preocupação, procure uma posição tranquila na hora de dormir e medite uns 15 min antes

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