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dificuldades com o sono


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Olá pessoal!

Já havia postado sobre a dificuldade de me manter acordado, mas isso eu resolvi dormindo cedo e acordando de madrugada; acontece o seguinte: quando faço as técnicas, o EV e depois vou para 'gangorra' (uso a completa 3), acontece que eu fico é sem sono. Não consigo fazer o corpo dormir. Já cheguei a ficar quase até 4:30, aí resolvi virar de barriga para baixo e dormir pq tinha que trabalhar no outro dia rsrsrs. Queria saber se tem alguma técnica para a indução mais rápida do sono, depois de realizar toda a técnica.

Tentei também usar o mantra "Fa Ra On" mas aí eu durmo rapido ate demais rsrsrs parece uma porrada. Sei que faz pouco tempo que tenho tentado e não estou com pressa (na verdade sempre tem um pouquinho né), mas é que isso tá me incomodando um pouco.

Paz profunda!

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