bielxbielx Posted November 28, 2012 Report Share Posted November 28, 2012 Olá pessoal, estou com um problema.Lá estou eu tentando, até que chega uma parte q eu sinto as energias e o coração acelera sozinho e dai perco as sensações e fico tentando de novo 3 vezes até q desisti.Oq eu tenho q fazer? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rafael Vieira Posted November 28, 2012 Report Share Posted November 28, 2012 Olá pessoal, estou com um problema.Lá estou eu tentando, até que chega uma parte q eu sinto as energias e o coração acelera sozinho e dai perco as sensações e fico tentando de novo 3 vezes até q desisti.Oq eu tenho q fazer?Ah cara, o mais aconselhável é manter calma nessas horas, você praticando isso todos os dias vai chegar a um ponto que vai se acustumar com as sensações e não vai sentir tanto mais essa ansiedade.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bielxbielx Posted November 28, 2012 Author Report Share Posted November 28, 2012 Olá pessoal, estou com um problema.Lá estou eu tentando, até que chega uma parte q eu sinto as energias e o coração acelera sozinho e dai perco as sensações e fico tentando de novo 3 vezes até q desisti.Oq eu tenho q fazer?Ah cara, o mais aconselhável é manter calma nessas horas, você praticando isso todos os dias vai chegar a um ponto que vai se acustumar com as sensações e não vai sentir tanto mais essa ansiedade..Tomara que sim, pq já faz um tempo isso. Eu relaxo ao maximo, e o coração começa a bater muito rapido, que eu perco o controle da situação, mas vou seguir sua dica, vou tenta todos os dias. Vlw Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rafael Vieira Posted November 28, 2012 Report Share Posted November 28, 2012 Olá pessoal, estou com um problema.Lá estou eu tentando, até que chega uma parte q eu sinto as energias e o coração acelera sozinho e dai perco as sensações e fico tentando de novo 3 vezes até q desisti.Oq eu tenho q fazer?Ah cara, o mais aconselhável é manter calma nessas horas, você praticando isso todos os dias vai chegar a um ponto que vai se acustumar com as sensações e não vai sentir tanto mais essa ansiedade..Tomara que sim, pq já faz um tempo isso. Eu relaxo ao maximo, e o coração começa a bater muito rapido, que eu perco o controle da situação, mas vou seguir sua dica, vou tenta todos os dias. Vlw eu estava me lembrando que eu também tinha esse mesmo problema, só que comecei a sair do corpo e falar com minha mentora diariamente , ai parece que o problema meio que sumiu.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hipnozzy Posted November 30, 2012 Report Share Posted November 30, 2012 Também tenho esse problema amigão, já perdi vários EVs que estavam começando a se instalar por causa desse efeito que provavelmente é proveniente da ansiedade. To tentando aprender a controlar o ritmo cardíaco através da respiração, a técnica é simples, é só prender a respiração e soltar o ar de forma controlada. Agora o tempo exato pra prender, de manter preso e a velocidade de fazer a expiração eu não sei te dizer, ainda to tentando dominar isso, mas ta aqui uma coisa pra gente pesquisar... Falow! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
erika ximenes Posted November 30, 2012 Report Share Posted November 30, 2012 obe4u.com/files/Escola_de_Viagens_Fora_do_Corpo.pdfEstou praticando e tá dando muito certo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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