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Problemas na tecnica


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Olá pessoal, estou com um problema.

Lá estou eu tentando, até que chega uma parte q eu sinto as energias e o coração acelera sozinho e dai perco as sensações e fico tentando de novo 3 vezes até q desisti.

Oq eu tenho q fazer?

Ah cara, o mais aconselhável é manter calma nessas horas, você praticando isso todos os dias vai chegar a um ponto que vai se acustumar com as sensações e não vai sentir tanto mais essa ansiedade..

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Olá pessoal, estou com um problema.

Lá estou eu tentando, até que chega uma parte q eu sinto as energias e o coração acelera sozinho e dai perco as sensações e fico tentando de novo 3 vezes até q desisti.

Oq eu tenho q fazer?

Ah cara, o mais aconselhável é manter calma nessas horas, você praticando isso todos os dias vai chegar a um ponto que vai se acustumar com as sensações e não vai sentir tanto mais essa ansiedade..

Tomara que sim, pq já faz um tempo isso. Eu relaxo ao maximo, e o coração começa a bater muito rapido, que eu perco o controle da situação, mas vou seguir sua dica, vou tenta todos os dias. Vlw :)

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Olá pessoal, estou com um problema.

Lá estou eu tentando, até que chega uma parte q eu sinto as energias e o coração acelera sozinho e dai perco as sensações e fico tentando de novo 3 vezes até q desisti.

Oq eu tenho q fazer?

Ah cara, o mais aconselhável é manter calma nessas horas, você praticando isso todos os dias vai chegar a um ponto que vai se acustumar com as sensações e não vai sentir tanto mais essa ansiedade..

Tomara que sim, pq já faz um tempo isso. Eu relaxo ao maximo, e o coração começa a bater muito rapido, que eu perco o controle da situação, mas vou seguir sua dica, vou tenta todos os dias. Vlw :)

eu estava me lembrando que eu também tinha esse mesmo problema, só que comecei a sair do corpo e falar com minha mentora diariamente , ai parece que o problema meio que sumiu..

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Também tenho esse problema amigão, já perdi vários EVs que estavam começando a se instalar por causa desse efeito que provavelmente é proveniente da ansiedade. To tentando aprender a controlar o ritmo cardíaco através da respiração, a técnica é simples, é só prender a respiração e soltar o ar de forma controlada. Agora o tempo exato pra prender, de manter preso e a velocidade de fazer a expiração eu não sei te dizer, ainda to tentando dominar isso, mas ta aqui uma coisa pra gente pesquisar... Falow!

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