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Bom dia, galera.

Bom , atualmente ao dormir, mentalizo o mantra " FA RA ON "

7 vezes, após fazer isso , faço a tecnica de percepção da respiração, que li em um livro do Robert bruce, que visa a atenção na respiração, inspirando e expirando pelo nariz..

Quando faço essa técnica, sinto meus braços e pernas pesados e as vezes sinto umas " pontadas " e até formigamentos,

gostaria de saber o que devo fazer após sentir isso, pois eu tento levantar os braços e pernas em astral, mas nao consigo nada..

Ja tentei as tecnicas do raduga, para visualização das maos , movimento fantasma, rolamento... e nada tmb.

Após eu sentir braços e pernas pesados, o que devo fazer, apenas aguardar, ou tentar a separação?

caso seja a separação , favor informar como posso fazer isso.

Abraços.

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Bom , atualmente ao dormir, mentalizo o mantra " FA RA ON "

7 vezes, após fazer isso , faço a tecnica de percepção da respiração, que li em um livro do Robert bruce, que visa a atenção na respiração, inspirando e expirando pelo nariz.

A menos que vc acredite muito na mágica dos mantras, esse treino que vc está fazendo é apenas um treino para concentração. Isso é muito bom, pode fazer bastante, mas isso não é tudo o que você precisa pra projetar.

Quando faço essa técnica, sinto meus braços e pernas pesados e as vezes sinto umas " pontadas " e até formigamentos,

gostaria de saber o que devo fazer após sentir isso, pois eu tento levantar os braços e pernas em astral, mas nao consigo nada..

Nem espere por isso, porque os braços e pernas astrais não vão soltar nesse momento, porque você está apenas muito relaxado. Para que aconteça esse desligamento é preciso ir mais fundo, seu corpo tem que literalmente dormir enquanto sua mente permanecerá desperta.

Esse estado é o que chamam de catalepsia ou fase, não sei se você já conseguiu entrar nesse estado, quando entrar não conseguirá mover o corpo físico, sentirá vibrações no corpo como se estivesse com o dedo na tomada e ouvirá sons, não é apenas imaginação ou impressão, seu corpo estará desligado e sua mente desperta. É aí que se projeta.

A forma mais fácil de entrar nesse estado é usando a técnica indireta com sono adiado. (Dormir 6 horas, levantar e ficar ativo por cerca de 20min e voltar a deitar)

Ja tentei as tecnicas do raduga, para visualização das maos , movimento fantasma, rolamento... e nada tmb.

Você se deparou com suas próprias dificuldades agora. Não adianta procurar formas mais fáceis porque não existe, não que eu conheça.

Após eu sentir braços e pernas pesados, o que devo fazer, apenas aguardar, ou tentar a separação?

caso seja a separação , favor informar como posso fazer isso.

Não tem o que fazer nessa hora, não é nesse momento que se projeta. Isso é apenas um estado muito relaxado.

Tentando se projetar nesse momento, você está tentando o que se chama técnica direta, que é a mais difícil.

A mais fácil é a indireta. Eu não entendo porque você investe tanto tempo em outras leituras e exercícios, mas não investe em entender muito bem a técnica indireta, definir as técnicas que vai usar nos seus ciclos e colocar em prática.

É o caminho mais curto que encontrei após uns sete anos batendo a cara no muro.

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O Daniel ja disse tudo. Tem que ir mais fundo. O faraon e' s'o uma "carta na manga", para ajudar na memoria ou ativa a cosncienci depois, caso voce pegue no sono (e caso ele funcione com voce).

EDICAO POSTERIOR; E GRITLET, PENSE EM TERMOS DE MESES, NAO "DIAS". Ou seja, aprenda algo e aplique dirariamente durante um mes.

Se nao der resultado, voce pensa em aplicar outra coisa (em geral adicionando, nao abandonando o que voce ja treinou.)

Embora tenha semanas que eu saia 2-3 dias , as vezes seguidos, embroa tenha uma ou outra vez que eu saia varias vezes no memso dia, de dia e de noite, mesmo assim as vezes passo 10-15 dias sem sair, porque ando com a cabeca em outra coisa entao fico meio desfocado do tema.

Apesar da tecnica do Raduga nao envovler nada de energias, caso voce sinta algum ofrmigamento em bracso e pernas, ou em alguma parte do corpo, em geral voce ode intensificar isso fazendo um EV. Se o formigamento de alastrar voce pde levantar como faria no fisico, ou usar uma tecnica de separacao, do livro do Raduga. Sao varias combinacoes possiveis.

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