Cyber, lembrei agora que uma técncia boa para tentar treinar, trienar ,treinar, at´dominar, é a do Draja Miackaharic. Falei sobre ela em tópicos antgosm as que não vael a pena resgatar. Vou deixar aqui o link para baixarem. É de um livro del, traduzi todos os capitulos necessários para a prática: https://drive.google.com/file/d/0ByXGi2vq5-wsVDhDV3NsVjNUM0k/view?usp=sharing    
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