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jmauro

Técnica completa 3

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Olá caros,

Tenho uma duvida quanto à técnica completa 3, estou praticando a mesma todos os dias venho tentando fazer deitado porém  dificilmente chego até o final da técnica quando dou  conta já estou cochilando kkkk um detalhe não sei se tem alguém aqui que tenha esse problema mas tenho  Cefaleia Tensional Cronica  é um tipo de dor de cabeça forte constante que deixa com um cansaço permanente, ai a minha dúvida geralmente quanto tempo leva para o corpo se acostumar e não dormir no inicio da técnica ?

Quando realizo a técnica sentado não sinto muito sono e consigo ir até o final, tem pouco tempo que comecei a praticar.  

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Bom, fazer sentado como vc disse ajuda a não dormir. Mas vc tbm pode praticar a técnica deitado quando não estiver com sono e claro, qd vc n estiver em crise dessa dor de cabeça.

Não existe um tempo certo pra isso, consegui se concentrar e permanecer acordado durante a técnica só depende d vc, rs.

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Pelo que entendi dessa técnica e pelo que o Sandro disse em alguns posts por aí, essa técnica é dividida em duas partes.

Uma parte é a movimentação energética que AJUDA na projeção.

A outra parte é a técnica projetiva em si, que é a técnica da gangorra.

Se você dormir durante a técnica energética, ela acaba. Então, é bom praticar sentado para mão adormecer.

Pela técnica da gangorra ser uma técnica projetiva, o ideal seria você se concentrar nela até começar a sentir os efeitos fisicamente. Caso você adormeça, existe sempre a chance de despertar em astral. Caso esse não seja o caso, continue com a técnica da gangorra sempre que despertar durante a noite.

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Como já conhece os passos da técnica completa 3, outra alternativa é fazer a técnica compacta que é baseada na completa mas é mais curta. São apenas 20 minutos. No final faz a técnica da gangorra e se adormecer tudo bem.

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Vou adicionar aqui a Técnica Completa 3 EDITADA com 40 minutos que ficou melhor que a original de 60 minutos. 

https://onedrive.live.com/redir?resid=97E11DA1BF569879!3294&authkey=!AAbpCsmcRvQODgo&ithint=file%2cmp3

E a compacta aproveitando o post. 

https://onedrive.live.com/redir?resid=97E11DA1BF569879!3231&authkey=!AIY3tbl433dSYq0&ithint=file%2cmp3

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13 horas atrás, alcidesjr disse:

Vou adicionar aqui a Técnica Completa 3 EDITADA com 40 minutos que ficou melhor que a original de 60 minutos. 

https://onedrive.live.com/redir?resid=97E11DA1BF569879!3294&authkey=!AAbpCsmcRvQODgo&ithint=file%2cmp3

E a compacta aproveitando o post. 

https://onedrive.live.com/redir?resid=97E11DA1BF569879!3231&authkey=!AIY3tbl433dSYq0&ithint=file%2cmp3

Gostei. Foi a primeira vez que cheguei ao fim sem adormecer. :)

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12 horas atrás, Kaly disse:

Vejo todos aqui falando dessa técnica 3... É melhor que a 4? Pq só vejo falar dessa rsrsrs

Não sei se é melhor, mas é diferente. Creio que para quem usa há noite antes de dormir a 3 é melhor pois permite fazer tudo na cama. O problema é que demora muito tempo e antes de chegar ao fim o pessoal já está ...ronc, ronc...:lol:

Agora com a alteração do "alcidesjr" ficou mais curta, e na minha opinião melhor. Mas convém fazer primeiro a completa algumas vezes para memorizar os diversos passos.  

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Tbm baixei essa versão dele, e achei melhor que a 4, pois faço na cama... Como uso um som de chuvas e temporais pra depois que termina o áudio do Saulo, ficou uma combinação perfeita... Obrigada pelas dicas...

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Opa não foi eu quem editou blz?  heheh

Foi alterado por um jovem que mexe com edição de áudio o mesmo se prontificou por vontade própria em editar e postou no site antigo do Saulo. 
Eu acho ela muito melhor que a original e dispenso a compacta, achei que ela ficou no meio termo entre as duas. 

Sobre a Técnica 4 eu particularmente fiz um mix da 4 com a 3, geralmente gosto de fazer o início da 4 no banho, que seria a parte da limpeza e desbloqueio dos chakras e depois inicio a 3. 
Até onde entendi o Saulo adicionou essa parte da limpeza e desbloqueio e também adicionou o chakra Esplênico http://verdor.org/projeciologia/esplenico.html que não tem na técnica três. Essa parte substituiu o inicio da 3 que trabalha todos os chakras pulsando. Em um vídeo ele explicou que não seria necessário pulsar da cintura para baixo por que essas áreas a sensibilidade é muito alta e podemos senti-las com maior facilidade. Na segunda parte é a movimentação de energia normal que tem na técnica 3 com algumas parte mais voltadas para o relaxamento profundo e o trabalho com o chakra frontal no final.

Acredito que seria bom trabalhar com as duas e depois fazer um mixe pessoal da forma que lhe deixe mais confortável. 

Mas não deixando de lado as partes de relaxamento que geralmente o pessoal pula fazendo apenas as movimentações, a consequência e ficar com o corpo enrijecido e não chegar a lugar algum.  
 

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Obrigada pela resposta @alcidesjr... Vou dar uma olhada na 3 completa tbm... Pq pelo que vc falou dos chakras me interessa...

Eu não tenho muito problema com o relaxamento, pois fiz yôga por um tempo, consigo relaxar bem... Meu maior problema ainda é aquietar a mente... E tempo pra praticar... Pq tenho um bebê pequeno em casa, então só consigo fazer alguma prática quando ele dorme... Aí a mente fica ligada com medo que ele acorde... Kkkkkkkkkk coisas de mãe...

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Entendo a preocupação não consigo opinar sobre isso pois é muito particular. 
Mas se apenas seu problema é preocupação com o neném então você está bem, pois tenho essa situação como natural e saudável. 
 

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É, medo que ele acorde e eu não escute com os fones de ouvido... Rsrsrs aí fico ali fazendo a prática e pensando: "foi um barulho isso que ouvi? Ele acordou? Ahhhh não, não foi nada"... 5 minutos depois começo de novo: "escutei ele chorando? Ahhhh não, acho que não!!" Kkkkkkkkkk mas eu vou conseguir a minha projeção... Vou sim!!!

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Entendo, 

O meu conselho é que assim que você decorar a técnica inteira a faça sem fones, até porque o magnetismos dos aparelhos e fones e etc.. atrapalham na projeção. 

Em uma situação que eu estava fazendo a técnica com fone meu corpo se deslocou para cima ficando apenas a cabeça grudada e bem grudada não consegui mexer nadinha e como fiz muito esforço para sair daquela situação acabei retornando. 

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Nesse vídeo abaixo o Saulo fala um pouco sobre o fone de ouvido segunda pergunta a partir do minuto 4:53, escuta até ele mudar para a pergunta seguinte porque ele acaba falando sobre a ideia dele do aplicativo e acaba perdendo o foco da resposta e retorna la no final para concluir. 
 

 

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