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Sem concentração, sem resultados!

Por isso, aproveite cada momento pra praticar seu foco e atenção, e naturalmente as comprovações praticas acontecem.

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Se a dobradinha sono na medida certa x concentração perfeita caminhar junto, de 10 a 15 minutos.

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O mais realista é condiderar  2h como um intervo de temoo bem suficiente para uma sessao. Se nada acontecer nesseu tempo, deuxe para outro dia. A maiiria dos iniciantes costuma demorar cerca de 1h paraentrar no estado fusico adequado. A partir disso, a qualquer momento voce começa a entrar no estado mental e energetico adequado. Mas quando certas coincidencias corporais se alinham sozinhas, realmente pode ser muito rapido, como o zem exemplificou acima. Mas se vice começa com zero sonolencia, vindo de uma situaçao ativa da vigilia, separe 2h para fazer uma tentativa.

 

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O mais realista é considerar  2h como um intervalo de tempo bem suficiente para uma sessão.

Se nada acontecer nesse tempo, deixe para outro dia. A maioria dos iniciantes costuma demorar cerca de 1h para entrar no estado fisico adequado. A partir disso, a qualquer momento voce começa a entrar no estado mental e energético adequado. Mas quando certas coincidências corporais se alinham sozinhas, realmente pode ser muito rápido, como o zen exemplificou acima. Mas se voce começa com zero sonolência, vindo de uma situaçao ativa da vigilia, separe 2h para fazer uma tentativa.

 

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Em 22/06/2016 at 08:28, sandrofabres disse:

A mente humana não consegue se concentrar mais do que alguns segundos de cada vez, sem ter lapsos de distraçao. Mas apos voce perceber isso, apenas volte a se concentrar no que escolheu.

Nossa é exatamente oke acontece comigo tento me concentrar no som kkkk e daí alguns segundos vou me distraindo daí volto daí vou distraindo daí volto se for tentar essa técnica entra noite sai dia nesse se liga distra se liga distrai.. Já tentei d tudo pra manter uma linha de concentração no som mais até dar algum tipo de ressonância mais não consigo.

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Cara esse negócio é forte mesmo tava testando agora a poko tava quase apagando daí com o zumbido foi ficando alto tive a impressão do corpo estar balançando muito estranho.

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Guest
Em 13/07/2018 at 16:17, Lex disse:

Cara esse negócio é forte mesmo tava testando agora a poko tava quase apagando daí com o zumbido foi ficando alto tive a impressão do corpo estar balançando muito estranho.

Nesse caso, preste atenção e foque no balanço.
O pessoal aqui fala pra focar nessas sensações, quando as sente.

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