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Isso é uma técnica iogue para ativação dos 7 chakas e se chama Chakra Dhyana. 

Ela se baseia principalmente na repetição dos bija mantras de cada chakra enquanto mentalmente se direciona a energia para cada um deles.

Chakra Muladhara (localizado no períneo), bija mantra:LAM

Chakra Svadistana (localizado logo abaixo do umbigo), bija mantra: VAM

Chakra Manipura (situado na altura do diafragma), bija mantra: RAM

Chakra Anahat (situado atrás do coração ), bija mantra: YAM

Chakra Vishudha (situado na faringe), bija mantra: HAM

Chakra Ajna (situado no meio da cabeça, aproximadamente entre as sombrancelhas), bija mantra: OM

Chakra Sahasrara (situado no topo do crânio), bija mantra: -

 

 

 

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Infelizmente não sei @Dionne Martins, mas esta não é a única montada com esta finalidade. Se você jogar Chakra Dhyana no youtube vai encontrar bastanta dessas. Acho que o pessoal as monta para usar como guia na hora de praticar esse tipo de meditação mas, depois que decorou o processo, dá pra seguir sem isso.

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