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Lucas Oliveira

Man of Tai Chi

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Man of Tai Chi

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Um jovem praticante de artes marciais deixa de lado sua vida pacata vida em Pequim para disputar o campeonato Wulin Wang. O que ele não esperava era ter que lidar com o submundo da cidade para proteger o legado de seu local de nascimento, Ling Kong Tai Chi.

 

Depois de assistir esse filme, fiquei com vontade de começar a praticar Tai Chi.

Tai chi chuan

https://pt.wikipedia.org/wiki/Tai_chi_chuan

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Como Praticar Tai Chi Chuan

O Tai Chi Chuan (Taijiquan) é uma arte marcial antiga chinesa que é considerada “interna” ou “suave”, e é frequentemente praticada por seus benefícios espirituais e para a saúde. Não é competitivo, é gentil e geralmente com movimentos lentos. Ao contrário do conceito ocidental de “no pain, no gain” (sem sofrimento não há ganho), uma hora de tai chi na verdade queima mais calorias do que surfar, e quase a mesma coisa que esquiar, então é um exercício bem válido. Mas esse é apenas um dos seus muitos benefícios! Ao aumentar sua força, flexibilidade, percepção corporal e concentração mental, o tai chi também pode melhorar sua saúde.

http://pt.wikihow.com/Praticar-Tai-Chi-Chuan

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There are two Taoist approaches to immortality: 1) Outer Alchemy, and 2) Inner Alchemy. Outer alchemy works from the outside in, while inner alchemy works from the inside out. It is the same as the difference between external and internal martial art. Generally speaking, outer alchemy strengthens the physical body first with moving meditation, and various herbal formulas. Inner alchemy on the other hand, strengthens the energetic body first with still meditation and cultivating the chi. Although the 2 approaches are different, they are usually used together to complement each other in self-cultivation. This is the same dual-approach that we recommend and encourage here in this web site.

Tai Chi Chuan is an excellent example and model of this dual- approach.

http://internalart.tripod.com/home/immortality.htm

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Os textos clássicos do Taiji Quan escritos pelos mestres orientam a:

Vencer o movimento através da quietude (Yi Jing Zhi Dong) 以靜制動

Vencer a dureza através da suavidade (Yi Rou Ke Gang) 以柔克剛

Vencer o rápido através do lento (Yi Man Sheng Kuai) 以慢勝快

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