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Roger Souza

Duvida! Técnicas relacionadas aos chacras.

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Boa Tarde pessoal!

Então galera estou com uma duvida que parece ser besta, mas gostaria de saber oq vcs acham sobre. Fiquei uns 7 meses parado sem fazer nenhuma técnica e de uns meses para k comecei a ter uma grande dificuldade de dormir a noite, comecei a ter muitos sonhos ruins, de por exemplo acordar umas 4 vezes por noite e chegar a não conseguir dormir mais, das 3h para frente tava dificil dormir e me veio a mente de voltar a fazer as técnicas, passei um dia todo fazendo, minha intenção era passar alguns meses fazendo para ver se eu melhorava deste problema, mas para minha surpresa no mesmo dia dormi a noite toda sem problemas e faz uma semana q venho fazendo as técnicas e dormindo normalmente. Vcs acham que isso pode ter uma ligação? Se não oq vcs acham q eu poderia estar passando?

Vlw, Abraço!

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Olha cara é difícil saber exatamente . Mas acalmar os pensamentos antes de dormir , dar uma relaxada sempre ajuda .

Antigamente , eu só deitava na cama e tentava dormir ... resultado ? 

Insônia , insônia , insônia , qualidade do sono ruim  etc...

 Hoje sempre antes de dormir  faço um ritual. Fico de barriga pra cima , e tento esvaziar os pensamentos , relaxo o corpo , equilíbro a respiração .. Aí acabo acordando com meu ronco kkk ( barriga pra cima me faz roncar ) . Aí eu durmo depois tranquilo ...

Tem que se preparar pra dormir . Nao tem jeito ... Você sempre poe uma roupa pra ir pra uma festa ou sair de casa , pra dormir tem que se preparar também . 

 

 

Se eu não faço esse ritual ai .. meu amigo , eu nao durmo , simplesmente . Até durmo ... Mas só depois de ver um seriado no netflix pelo celular kkkk 

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15 horas atrás, Roger Souza disse:

Vcs acham que isso pode ter uma ligação? Se não oq vcs acham q eu poderia estar passando?

Supondo que o motivo da insônia seja energético (acúmulo de energias densas com pensenes desestabilizadores), ou mesmo por acoplamento de consciência enferma energívora ou não, a movimentação de energias pode ter ajudado sim. 

Mas pode ser simplesmente que o motivo da insônia fosse ansiedade (muito comum no mundo moderno) e as práticas energéticas tenham distraído sua mente em algo monótono (tarefas repetitivas) e isso por si só tenha ajudado no relaxamento e sono.

Quando o motivo da insônia é ansiedade, a pessoa não consegue dormir porque seu cérebro fica muito ativo pensando em tudo que não deveria pensar no momento de dormir ( coisas que só vão ativar mais a mente). Por isso técnicas como contar carneirinhos, respiração profunda ou contagem regressiva (de 100 a 0 por ex.) com foco no relaxamento ajudam, pois desviam seu pensamento do motivo da ansiedade e são monótonas.

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