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Insônia decorrente das tentativas de projeção


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Olá pessoal. Sou novo aqui no fórum. Tenho aproveitado o período das férias  tentado me projetar ao ir dormir há duas semanas. Tenho sentindo algumas sensações. Acredito que tenho conseguido atingir o EV, porém ainda tenho dúvidas se realmente é de fato. Costumo me assustar com ruídos de estalos no teto ou ruídos do exterior enquanto estou praticando e isso acaba produzindo as sensações descritas no EV. Mas o que tem me desanimado e preocupado é que tenho insônia sempre q tento. Acabo dormindo pouco e acordando muito tarde. Minha dúvida é como faço pra conseguir me desligar depois? Até agora não consegui me projetar, mas já tive algumas sensações comuns, como de queda. Alguém tem alguma dica? 

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É melhor dormir o que você precisa. Deitar cedo, tipo as 22h, Então levantar lá pelas 4 da manha. Já estará descansado, e caso passe as próximas horas sem conseguir dormir não fará tanta falta. E pode ser que você apenas ACHE que está com insônia:

http://www.viagemastral.com/forum/index.php?/topic/19079-não-consigo-dormir/&tab=comments#comment-88015

 

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14 minutos atrás, sandrofabres disse:

É melhor dormir o que você precisa. Deitar cedo, tipo as 22h, Então levantar lá pelas 4 da manha. Já estará descansado, e caso passe as próximas horas sem conseguir dormir não fará tanta falta. E pode ser que você apenas ACHE que está com insônia:

http://www.viagemastral.com/forum/index.php?/topic/19079-não-consigo-dormir/&tab=comments#comment-88015

 

Vou tentar fazer isso. Obrigado!

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