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Pensamentos ruims


JPGK
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Galera acontece comigo o seguinte, do nada vem pensamentos ruins, por exemplo estou na igreja ai vem o pensamento de uma bomba explodindo tudo, tou em cassa de boa me vem pensamentos de acidente, estou no colégio vem pensamentos de que alguém vai entrar na sala e atirar em todo mundo...


Isso é normal? isso me prejudica? como eu neutralizo esses pensamentos pra não atrai-los, sei que o que pensamos atraímos e eu tento meditar que estou em uma praia e bem feliz, mas esses pensamentos cabulozos me atrapalham de mais...

 

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5 horas atrás, JPGK disse:

Galera acontece comigo o seguinte, do nada vem pensamentos ruins, por exemplo estou na igreja ai vem o pensamento de uma bomba explodindo tudo, tou em cassa de boa me vem pensamentos de acidente, estou no colégio vem pensamentos de que alguém vai entrar na sala e atirar em todo mundo...


Isso é normal? isso me prejudica? como eu neutralizo esses pensamentos pra não atrai-los, sei que o que pensamos atraímos e eu tento meditar que estou em uma praia e bem feliz, mas esses pensamentos cabulozos me atrapalham de mais...

 

Olha, me deu a impressão que vc possa estar vendo algumas coisas q estejam influenciando esse tipo de pensamento. Todos tem conteúdo parecido: todos envolvem algum tipo de trauma ou cisão não esperada, de algo do exterior, como vc temesse ser invadido. Talvez vc esteja vendo algumas coisas como jornal nacional, jogos violentos, filmes. 

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me parece início de síndrome do pânico  (falo por experiência própria).

pesquise na net "pensamentos catastróficos e terapia cognitiva comportamental".

esses pensamentos fazem parte de um ciclo: pensamentos, ansiedade, pânico.

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