Richard Mathias Posted June 25, 2018 Report Share Posted June 25, 2018 Boa noite,eu parei de fumar a poucos dias,alguém tem alguma dica que possa me ajudar a manter essa minha decisão?o que posso fazer no dia a dia que pode me ajudar a não sentir mais aquele vazio que se sente depois que se abandona um hábito umbralino desses kkkk,eu estou praticando exercícios físicos além dos energéticos,fico aberto a sugestões,Muito obrigado boa noite 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lucas Oliveira Posted June 26, 2018 Report Share Posted June 26, 2018 NICORETTE https://www.jnjbrasil.com.br/home/nicorette http://www.medicinanet.com.br/bula/3689/nicorette.htm 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Richard Mathias Posted June 26, 2018 Author Report Share Posted June 26, 2018 Obrigado amigo vou experimentar esse remédio,mas sabe.. eu parei com o cigarro e a maconha juntos,senti que tava prejudicando minha lucidez e eu fumo a 3 anos,daí decidi parar com tudo,não fumo cigarro a 10 dias e maconha a 2 dias,desculpe não especificar que fumo maconha também,estou bem só um pouco ansioso de vez em quando mas me sinto mt mais limpo e acho que agora minhas experiências espirituais vão ter mais chances de acontecer,em relação a maconha será que esse remédio pode ajudar tbm?eu to tentando me manter ocupado tanto meu corpo quanto minha mente,está dando certo,Obrigado pela atenção irmão uma boa noite pra vc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Iogui Posted June 26, 2018 Report Share Posted June 26, 2018 Se mantenha sempre ocupado. Isso é o que mais ajuda. Evite ambientes em que se façam uso de tais substâncias. Nos momentos em que sentir vontade, pegue um copo de água e tome lentamente saboreando mentalmente cada gole. Enquanto fizer isso, permita sua mente se distanciar da lembrança do antigo prazer. Perceba o prazer de beber água, sua pureza. Sinta como ela limpa cada célula do seu corpo. Lembre-se o quanto ela é saudável. Isso pode ajudar a se "reprogramar". Os primeiros dias são os mais difíceis. Depois vão ficando mais e mais fácil. Mas é preciso ficar atento aos gatilhos. Mesmo depois de algum tempo longe do vício. Que são as situações que te remetem ao uso, músicas, lugares, pessoas, hábitos. Evite-os até que seja capaz de enfrenta-los sem ter uma recaída. Evite ter recaídas o máximo possível. Mas se tiver uma recaída, não desista. Procure identificar aonde falhou e tome medidas para evitar o que te levou à recaída. É uma questão de força de vontade e determinação. E manter o ambiente adequado ajuda muito. Mas no final das contas a sua vontade será o fator mais decisivo junto a sua determinação de atingir o objetivo. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Richard Mathias Posted June 26, 2018 Author Report Share Posted June 26, 2018 Muito Obrigado,Gostei muito das dicas,vou fazer meu máximo para ter sucesso,Valeu irmão Paz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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