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Petito

Meditação poder reduzir o tempo de sono/descanso?

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Olá, pessoal!

Esta semana tenho feito vários exercícios e diminuído minha alimentação, o que (por experiências anteriores) tende  me dar mais sono e me fazer dormir por mais tempo de um dia para o outro. Ou, se não durmo mais, acordo mais cansado. Porém, tenho feito meditações (do meu jeito) e para minha surpresa, tenho dormido menos e acordado muito disposto. Sabendo que nossas saídas noturnas diárias servem, também, para "descansar o espírito" (me perdoem o linguajar simplista), as meditações poderiam contribuir, de alguma forma, para esse descanso diário noturno?

Abraços.

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9 minutos atrás, Petito disse:

1-Esta semana tenho feito vários exercícios e diminuído minha alimentação, o que (por experiências anteriores) tende  me dar mais sono e me fazer dormir por mais tempo de um dia para o outro. Ou, se não durmo mais, acordo mais cansado.

2-Porém, tenho feito meditações (do meu jeito) e para minha surpresa, tenho dormido menos e acordado muito disposto.

3-Sabendo que nossas saídas noturnas diárias servem, também, para "descansar o espírito" (me perdoem o linguajar simplista),

4-as meditações poderiam contribuir, de alguma forma, para esse descanso diário noturno?

1- em geral quando se come menos se tem menos sono, não mais sono. Para mim essa é novidade. Eu arriscaria dizer que voce reduziu proteinas e gorduras na refeição noturna e deixou só  carboidratos, o que aumenta o IMPACTO da insulina no seu corpo e te faz dormir mais rápido. 

2,4- sim, fala-se que esse é um dos efeitos da meditação, você se recupera mais eficientemente durante a meditação e termina precisando menos horas der sono. Já li que duas sessões de 20 min por dia equivalem a um sono de 8 horas, mas acho um pouco exagerado.

3- Olha, que eu saiba somente nosso corpo dorme. Nós ( o espírito, se assim deseja) saímos do corpo quando ele se incapacita pelo sono. Vamos vagar pro aíl, levar nossa vidinha astral, sem lucidez. Voce relembra desses eventos como sendo sonhos. E claor, há sonhos que são pura catarse mental, mas segue o baile, medos, tensões, conflitos, da mente, tudo ali vai se manifestar. Não há um "descanso"  para o "espírito" porque ele não dorme nunca. É o corpo físico que não aguenta o tranco se segruar toda essa atividade psicológica e precisa jogar o espírito para fora, para ele, corpo, poder se refazer. É como botar as crianças para brincar no jardim, enquanto voce organiza a bagunça que elas deixaram dentro de casa, ehhehe

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