Petito Posted February 21, 2019 Report Share Posted February 21, 2019 Olá, pessoal! Esta semana tenho feito vários exercícios e diminuído minha alimentação, o que (por experiências anteriores) tende me dar mais sono e me fazer dormir por mais tempo de um dia para o outro. Ou, se não durmo mais, acordo mais cansado. Porém, tenho feito meditações (do meu jeito) e para minha surpresa, tenho dormido menos e acordado muito disposto. Sabendo que nossas saídas noturnas diárias servem, também, para "descansar o espírito" (me perdoem o linguajar simplista), as meditações poderiam contribuir, de alguma forma, para esse descanso diário noturno? Abraços. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sandrofabres Posted February 21, 2019 Report Share Posted February 21, 2019 9 minutos atrás, Petito disse: 1-Esta semana tenho feito vários exercícios e diminuído minha alimentação, o que (por experiências anteriores) tende me dar mais sono e me fazer dormir por mais tempo de um dia para o outro. Ou, se não durmo mais, acordo mais cansado. 2-Porém, tenho feito meditações (do meu jeito) e para minha surpresa, tenho dormido menos e acordado muito disposto. 3-Sabendo que nossas saídas noturnas diárias servem, também, para "descansar o espírito" (me perdoem o linguajar simplista), 4-as meditações poderiam contribuir, de alguma forma, para esse descanso diário noturno? 1- em geral quando se come menos se tem menos sono, não mais sono. Para mim essa é novidade. Eu arriscaria dizer que voce reduziu proteinas e gorduras na refeição noturna e deixou só carboidratos, o que aumenta o IMPACTO da insulina no seu corpo e te faz dormir mais rápido. 2,4- sim, fala-se que esse é um dos efeitos da meditação, você se recupera mais eficientemente durante a meditação e termina precisando menos horas der sono. Já li que duas sessões de 20 min por dia equivalem a um sono de 8 horas, mas acho um pouco exagerado. 3- Olha, que eu saiba somente nosso corpo dorme. Nós ( o espírito, se assim deseja) saímos do corpo quando ele se incapacita pelo sono. Vamos vagar pro aíl, levar nossa vidinha astral, sem lucidez. Voce relembra desses eventos como sendo sonhos. E claor, há sonhos que são pura catarse mental, mas segue o baile, medos, tensões, conflitos, da mente, tudo ali vai se manifestar. Não há um "descanso" para o "espírito" porque ele não dorme nunca. É o corpo físico que não aguenta o tranco se segruar toda essa atividade psicológica e precisa jogar o espírito para fora, para ele, corpo, poder se refazer. É como botar as crianças para brincar no jardim, enquanto voce organiza a bagunça que elas deixaram dentro de casa, ehhehe 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Petito Posted February 22, 2019 Author Report Share Posted February 22, 2019 😂 Obrigado, @sandrofabres ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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