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Yuri Santos

Ajuda com a concentração

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Olá Pessoal,

Preciso de ajuda, eu tento me projetar conscientemente, mas minha mente sempre fica conturbada lembrando de acontecimentos do dia-a-dia. gostaria de saber se existe uma técnica para esquecer deste mundo físico e se concentrar no mundo espiritual!

Paz e luz á todos!

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Olá Pessoal,

Preciso de ajuda, eu tento me projetar conscientemente, mas minha mente sempre fica conturbada lembrando de acontecimentos do dia-a-dia. gostaria de saber se existe uma técnica para esquecer deste mundo físico e se concentrar no mundo espiritual!

Paz e luz á todos!

Fala yuri, tudo bom?

Existem diversas técnicas de concentração... No site do ippb (ou do iipc, não lembro direito) tem uma técnica de projeção através da concentração em uma vela... Tente usar este exercício, não para se projetar, mas para treinar a concentração.

Outra técnica, tente concentrar-se na sua respiração... Inspire pensando "inspirarrr", expire pensando "expirarrr"... pode parecer bobo, mas é uma maneira de deixar de lado os pensamentos do dia a dia. Sempre que um pensamento vier e você perceber que se perdeu em devaneios, não tem problema, volte a se concentrar na respiração... Cada vez que você se corrige, é um exercício para sua mente. Não é rápido nem fácil (como nada na busca espiritual), mas com o tempo, você começará a perceber os resultados!

Existem milhares de outras técnicas... procure na internet mesmo, aqui no fórum, ou espere que com certeza nossos amigos aqui do fórum lhe trarão mais! :)

Grande e fraternal abraço.

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Olá Pessoal,

Preciso de ajuda, eu tento me projetar conscientemente, mas minha mente sempre fica conturbada lembrando de acontecimentos do dia-a-dia. gostaria de saber se existe uma técnica para esquecer deste mundo físico e se concentrar no mundo espiritual!

Paz e luz á todos!

Fala yuri, tudo bom?

Existem diversas técnicas de concentração... No site do ippb (ou do iipc, não lembro direito) tem uma técnica de projeção através da concentração em uma vela... Tente usar este exercício, não para se projetar, mas para treinar a concentração.

Outra técnica, tente concentrar-se na sua respiração... Inspire pensando "inspirarrr", expire pensando "expirarrr"... pode parecer bobo, mas é uma maneira de deixar de lado os pensamentos do dia a dia. Sempre que um pensamento vier e você perceber que se perdeu em devaneios, não tem problema, volte a se concentrar na respiração... Cada vez que você se corrige, é um exercício para sua mente. Não é rápido nem fácil (como nada na busca espiritual), mas com o tempo, você começará a perceber os resultados!

Existem milhares de outras técnicas... procure na internet mesmo, aqui no fórum, ou espere que com certeza nossos amigos aqui do fórum lhe trarão mais! :)

Grande e fraternal abraço.

"...Cada vez que você se corrige, é um exercício para sua mente..."

Gostei de ler isto. Eu também tenho esta dificuldade em concentrar-me, pois penso demais!

Aliás... isto me fez lembrar uma coisa bem legal em que este fórum e o site do IVA me ajudaram.

Antes de conhecer o site do IVA, o fórum e as práticas para VA eu não tinha o mínimo de concentração. Eu passava noites sem dormir porque minha cabeça não parava de pensar.

Hoje eu já consigo deitar, me concentrar, fazer algum exercício energético, e até dormir quando estou com vontade.

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