AlissonFreitas Posted November 9, 2010 Report Share Posted November 9, 2010 Amigos, sempre fui uma pessoa com o cérebro "a mil" e nunca tive o hábito de meditar. É bem difícil, para mim, acalmar minha mente, por isso sinto dificuldade na hora de executar as técnicas do Saulo. Fixar a minha mente na técnica, fazer as visualizações, não me distrair, têm sido um desafio diário pra mim.Pergunto, vocês conhecem alguma "técnica para se aperfeiçoar nas técnicas"?rs... Ou seja, alguma técnica, ou algum conselho, para ajudar a disciplinar a mente. Talvez assim eu consiga "dar um gás" nos meus resultados. Abraços e muita paz!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
thiagotfq Posted November 9, 2010 Report Share Posted November 9, 2010 vc que já me ajudou anteriormente, quem sbe agora eu possa retribuir....faço uma que sempre deu certo pra mim:1-imagine algo grande e branco na sua frente, tipo uma parede grande2- conte mentalmente de 10 a 1 da seguinte forma: inspirando o ar imagine o numero aparecendo na parede e expirando imagine-o sumindo3- quando chegar no 1 volte4- faça umas 2 vezes todo o processo e a cada numero segue o OMeu pratico esse metodo faz algum tempo e sempre me coloca em estado intenso de meditação....se possivel imagine ouvir sons ecoados, tipo: OM, mar, chuva etcespero ter ajudado, Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AlissonFreitas Posted November 9, 2010 Author Report Share Posted November 9, 2010 Ajudou sim, Thiago. Vou pôr em prática.Valeu!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Deltree Posted November 30, 2010 Report Share Posted November 30, 2010 Eu tambem tenho dificuldade em imaginar a esfera subindo e descendo...ainda mais quando se vai acelerando....me perco muito nisso...acho que pode atrapalhar um pouco...Como foi a tentativa dessa da parede Alisson ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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