erickgc Posted November 30, 2010 Report Share Posted November 30, 2010 Boa noite pessoal! Lembro - me do áudio do curso básico sobre preparação do ambiente, cronograma diário e talz!Bom, minha pergunta é o seguinte:Eu trabalho em uma escala. Gostaria saber se é possível eu treinar em horários variados, ou é recomendável em horários fixos? Pois o horário que estou em casa, é meia noite! tanto trabalhando de manha quanto de tarde! Por ter dias que trampo de manha(acordo 4 da manha), para treinar meia noite é cansativo! Qual a opção que alguém pode me sugerir???Obrigado pessoal!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
svedese01 Posted November 30, 2010 Report Share Posted November 30, 2010 Tente estabelecer horários fixos, mesmo que não sejam os mesmos para todos os dias. Vamos supor que nas segundas e terças você só tenha a manhã livre. Faça as técnicas pela manhã, oras. Se você trabalhar durante a matina nas quartas e quintas, faça as técnicas durante a noite e por aí vai. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pirondi Posted November 30, 2010 Report Share Posted November 30, 2010 O importante é voce fazer as tecnicas,o horario tanto faz.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AlissonFreitas Posted November 30, 2010 Report Share Posted November 30, 2010 Ter um cronograma é importante. Obviamente, nessa vida maluca que a gente tem hoje em dia, é difícil fazer isso. Mas dentro das suas limitações, tente respeitar os horários.Certamente ajuda. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
svedese01 Posted November 30, 2010 Report Share Posted November 30, 2010 Com certeza que ajuda! É que quando você estabelece um cronograma fixo, você começa a registrar aquela ação no seu relógio biológico. Por isso que, quando você está acostumado a dormir por volta das 9, quando dá 9h, você começa a ficar com sono. É claro que o corpo está cansado, mas o relógio biológico é um fator importante nesses hábitos do corpo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
erickgc Posted December 2, 2010 Author Report Share Posted December 2, 2010 obrigado pela ajuda amigos!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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