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Saindo do sedentarismo


Olympio
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  • 1 month later...
Pessoal, vocês mexem o esqueleto? rs

Criei um video aqui para acabar com o sedentarismo dos espiritualistas que só cuidam do corpo astral.

Poxa, se vocês lerem mais uma vez vão entender que não foi indireta.

De onde vc tirou a idéia de que a gente não malha?

Dos relatos... aposto que uma galerinha deslumbrada não faz nada a não ser viajar no astral (maionese) o dia todo.

abraços.

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  • 3 weeks later...
  • 3 months later...
  • 10 months later...
  • 1 month later...
  • 3 years later...

Eu me exercíto 6 dias por semana. (Tem semana que eu falho um dia rs)
Mas o corpo precisa galera, no mínimo de 30 a 45 minutos de atividade moderada 3 vezes por semana. NO MINIMO !
Até quem nao tem tempo pra nada consegue isso vai rs.
Afinal de contas, se vc nao tem 30 minutos pra vc no seu dia... vc tem que repensar que tipo de vida vc ta levando. :)

Pra quem nao curte maromba, mas quer ter um corpo legal e fazer exercicios ao ar livre... ja ouviram falar de CALISTENIA ?
Usa o peso do proprio corpo e uns acessorios bem simples, é bem legal pra quem nao curte ficar fechado numa academia, ouvindo tutz-tutz e puxando ferro rs.

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  • 3 weeks later...

Eu malhava nas férias, agora não dá tanto tempo porque tenho que preparar aula, corrigir avaliação, pesquisar artigos, escrever projeto de extensão para a comunidade, etc., professora que vira atleta de final de semana mesmo, sabe :-)

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