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Oi, meus amigos!

Estava ouvindo os áudios e aí a coisa se complicou. Eu não tenho como ter disciplina de horários, pois tenho uma insônia que médico nenhum conseguiu controlar. Trabalho até às 21:00 de segunda a sábado. Chego por volta de 21:45. Deito-me por volta das 23:00. Por mais que eu faça exercícios de relaxamento, respiração, ouça músicas relaxantes ou mesmo esteja morrendo de sono, não consigo dormir. :shock:

Durmo depois de estar deitada por duas horas no mínimo, mesmo acordando cedo. Acordo várias vezes durante a noite. Hoje eu tomei um remédio para dormir e me lembro de ter acordado no mínimo 5 vezes. Eu consido, nesse meio tempo, perceber meu corpo dormindo e ter consciência de que posso sair e até saio conscientemente. Só não consigo controlar meu psicossoma para que ele fique em pé e se movimente corretamente. Alguém pode, por favor, me dizer que não é preciso ter essa disciplina de horários? Grande abraço a todos vocês.

PS.: tenho lido muitas respostas legais para os novos. Agradeço em meu nome e em nome deles.

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Olá Patrícia..Te digo o seguinte, no áudio Cronograma do projetor, o Saulo explica como deve ser o dia do projetor, se você ainda não ouviu ouça..Porém, pelo que pude compreender você tem facilidade em se projetar, o único problema é que vc ainda não tem controle..Eu não vou dizer que não é preciso uma disciplina, realmente é importante, mas se você não consegue seguir paciência, não é a principal regra para a projeção. Nesse tempo entre a vigília e o sono, tente se observar ao redor..mentalmente, observe tudo, a saída do corpo..use a sua imaginação..tente imaginar o maior número de detalhes possível, seu quarto, sua cama, você deitada, enfim como se tivesse projetada mesmo, mais não pense que isso não é verdade, apenas faça. Essa é uma técnica que almeja a vizualização da saída, desde o começo. Caso queira um acompanhamento de áudio no começo, é tudo bem explicado na técnica projetiva 2, não a completa a simples. Eu também tenho problemas com sono, e essa é a técnica que uso. Recomendo, claro tudo isso depois de ter feito um bom trabalho energético e de relaxamento. Espero que você consiga ! Abraço :mrgreen:

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