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É como o albaman explicou, essa técnica tem várias coisas misturadas, a técnica projetiva mesmo é o que vem no final, "ir dormir imaginando que está deitado numa gangorra". Tudo que veio antes foi apenas preparação. E são diversas etapas: um vago relaxamento inicial, depois a estimualção de cada chacrka. Pode parar num chackra e quando voltar do banheiro, siga de onde parou. Depois tem emissão, tem absorção...tem ev. Cada uma dessas é uma coisa diferente, pode parar entre uma e outra, e continuar quando voltar, caso esteja bem acordado. Mas essa técnica dura apenas 1h, então ir no banheiro uma vez antes de iniciar deveria te permiir terminar a técnica. Então você pode ir no banheiro outra vez, e ao deitar fique na etapa da gangorra: 1) nunca há "problema". Pode fazer quando quiser, mas se estiver muiot acordado , quando chega na parte da gangorra dificilmente vai conseguir entrar em sonolência. Servirá como treino energético igual, você aproveita a preparaçaõ, mas pode não conseguir fazer a projeção mesmo, porque precisa certa sonolência para a projeção acontecer. 2) vai apagar muito rápido! Já teve vezes que me ACORDEI, quando o Saulo disse "imagine agora uma luz pulsando nos joelhos, kkkk, para voc~e ver como o cara apaga rápido! 3) Melhor escuro total, melhor máscara de dormir, aí você pode fazer a´te numa sala ensolarada: http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-753136982-mascara-para-dormir-3d-com-tampo-de-ouvido-tapa-olhos-_JM 4) Na posição que você não apaga muito rápido. Como a posição de barriga para cima não é bom para dormir pesado, só para cochiladas leves, todo mundo costuma usá-la para projeção, porque é a posição "que ninguém consegue dormir direito". Só que depois de treinar bastante, você consegue. Já deite para me projetar nessa posição lá pelas 23h, apaguei e acordei as 3:30, apaguei direto! Foi quando parei de usá-la porque perdeu a utilidade. Então se você nota que "dorme bem gostoso" deitado sobre o lado esquerdo, para se projetar deite sobre o lado direito. Se dorme rápido de bruços, para se projetar deite de barriga para cima. Não pode escolher uma posição que seja TÃO estranha que não te permita relaxar, nem uma posição que seja tão confortável que você apague rapidamente.

Fiz uma compilação desse tópico + Texto de 12 páginas do Sandro + Parte I do livro do Michael Raduga, para facilitar o estudo do assunto. Primeiramente fiz para uso individual, mas resolvi compartilhar. Se o Sandro não autorizar, pode excluir esse post https://drive.google.com/file/d/0BwgWPtoleSPKLVZ0YkNHQlFEdEE/view?usp=sharing