Bom, Olá a todos, e venho a esse tópico contribuir, pois achei este interessante e bem intencionado. Sou a favor de iniciantes começarem a desenvolver a "espiritualidade" através dos sonhos lúcidos. É bem mais fácil do que com técnicas. Segue algumas sugestões para aqueles gostarem de novas experiênicias: 1 Passo : Ao despertar procure lembrar de todos os sonhos (normalmente temos mais de 1 sonho e as vezes eles são emendados)e o máximo de detalhes possíveis, seja um expectador como nos filmes. (isso trabalhará sua lucidez tanto em sonhos quanto em VAs) 2 Passo : Depois de dominar o passo anterior, comece a treinar a controlar seus sonhos, criar novos rumos, novos enredos, torne-se narrador. Quando isso ocorrer você sairá em projeção em meio ao sonho. 3 Passo : Alterne expectador e narrador até que tenha controle das duas situações. Quando tiver plenos domínios destas técnica, parta para as técnicas de projeções puras e saberás a diferença entre sonho lúcido e projeção. Abraços a todos E Obrigado por tudo e a todos.