Olá a todos! Gostaria de relatar aqui algumas práticas que venho fazendo há pouco tempo, esclarecer algumas dúvidas cruéis(no bom sentido) e se esse mero iniciante puder ajudar algo. Vamos lá. - Relaxando todo o corpo, mantendo uma respiração lenta, inspirada sem força e expirada pelo próprio diafragma. - Após alguns minutos assim e sempre focado na respiração, o corpo todo fica denso, pesado, principalmente os braços como se fossem pedras. (Obs tenho LER de leve nos 2 braços, seria isso?) - Após isso acho que ocorre o... balonamento? Tudo fica estranho, grande, próximo e longe? - Atenção que não vejo e não ouço nada, apenas sinto... imagino? - Nessa mesma hora com corpo ainda pesado sinto energia? Saindo em forma de raios ou seres. Raios e seres sempre muito grandes, vão crescendo sempre cada vez mais com a inspiração. E então, o que é esse tipo de sensação? É alguma técnica já praticada por yogues? É técnica energética? Estou em um diário processo de pesquisa, mas ainda não achei os locais certos para pesquisa, se puderem me indicar ficarei grato. Dicas pra quem quiser tentar mas, saibam que são experiências empíricas novas e ainda insólitas em todos os sentidos. Então peço aos mais experientes que me corrijam houver algo errado, ok? - Pratique descansado. - Relaxe. Quando pensar que já esta relaxado, relaxe mais, quando pensar que não há mais o que relaxar, relaxe mais ainda. - No início não force nada, não imagine, apenas sinta. - Não se movimente. Obs. Nos olhos é possível uma leve movimentação. - Musica é interessante, noto que o tipo de música causa influência nas sensações, no relaxamento e na imaginação. Por hora é só, até mais.