Desde já o meu obrigado a todos pelas ajudas. Costumo fazer as técnicas com horários fixos, com destaque para as da noite, que efectuo sempre que me deito para dormir. Alimentação também como no máximo 2 horas (geralmente mais) antes de deitar para dormir. Nos últimos dias tenho acordado sempre cerca de 3 a 4 horas depois de adormecer, o que será uma grande vantagem para tentar a projecção. Acordo sempre em EV, mas ainda não consigo decolar. Vou tentar fazer as técnicas novamente quando acordar neste período, para tentar a projecção. O senão é que geralmente quando acordo já não volto a adormecer... Agora vou-vos perguntar algo que pode parecer muito esquisito, talvez até super-ignorante, mas cá vai: Como é que vocês fazem para dormecer? Sei que é estranha a questão, mas durante toda a minha vida sempre tive grandes dificuldades para pegar no sono. Ainda em menino, lembro-me de n noites passadas em claro... E em adulto não melhorou grande coisa... Daí a ter uma olheiras crónicas (chama-se assim em Portugal, no Brasil acho que é olho negro de falta de dormir ou algo parecido). As noites que recordo de ter muito sono aconteceram em alturas de falha eléctrica na rede, noites essas em que curiosamente me batia um sono descomunal... Vocês para dormecer concentram a atenção em qualquer coisa específica, fazem alguma coisa com os olhos (para além de os fechar, pois claro ) tipo mudra ou algo semelhante? Pode ser possível que eu nunca tenha aprendido a adormecer por não conseguir desligar a mente. Não deixa pois de ser estranho que eu esteja em EV, catalepsia de cima abaixo tipo carapau seco e não consiga sair... Abraços pessoal. Muita paz, amor e felicidades para todos.