esses dias vi uma tecnica para trabalhar energias durante o dia agora nao me lembro onde, bao sei se foi aki no site ou se foi no youtube... Mas dizia que era pra ser feito em qualquer momento, no trabalho, na rua, debaixo da chuva ou do sol. Consistia em imaginar suas energias subindo e descendo pelo seu corpo comecando devagar e depois indo rapido, e depois liberar suas energias no ambiente e depois puxar a anergia do ambiente. Na minha opinia a melhor tecnica e manter pensamento positivo, ser o mais util positivo as pessoas, manter-se no momento presente, prestar atencao em seus movimentos no ambiente e nos seus sentimentos, e assim que algum sentimento ruim tentar dominar voce, voce simplesmente o elimine ...e mais ou menos isso....parece simples mas te da resultados magnificos...