The Hutt Posted July 17, 2012 Report Share Posted July 17, 2012 Pessoas, estou muito frustrado, pq já tem 3 dias que tento começar um exercício de concentração antes de dormir e acabo pegando no sono!! Posso tomar um cafézinho antes de dormir? Imagino que as respostas sejam: Não!! mas não custa nada perguntar. E como vcs fazem pra manter total concentração sem cair em devaneios? Já tomo café diariamente,já tá perdendo efeito, mas não quero cochilar de novo!!Valweu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
amanda lovatt Posted July 17, 2012 Report Share Posted July 17, 2012 Você faz as técnicas muito perto da hora de dormir? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
gilbert Posted July 17, 2012 Report Share Posted July 17, 2012 É tudo questão de condicionamento, no começo é assim mesmo, o fato de estar muito cansado fisicamente ou mentalmente provoca isso também, a falta de foco ou preocupações demais.Três dias é muito pouco tempo para vc habituar o seu corpo a essa condição, e se adormecer recomece de novo.Paz e Luz. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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