POR ONDE COMEÇAR???
Essa resposta depende de quem pergunta.
1- Para quem tem pressa, não quer aprender sobre nada, quer só “fazer esse troço de uma vez”:
Baixe a técnica completa 3 do Saulo, que é uma técnica em áudio, e todas as noites deite 1h mais cedo, bote os fones de ouvido e fique fazendo o que ele diz no áudio.
https://www.viagemastral.com/category/tecnicas/page/2/
Durante o dia vá escutando os áudios do curso.
Outra opção é baixar o pdf do Raduga:
https://drive.google
1-ALVO MENTAL
No caso de uma técnica de alvo mental você se imagina, EM PRIMEIRA PESSOA, presente em algum outro local diferente daquele que seu corpo físico ocupa.
( Ou seja, você recria, com sua imaginação, algo similar ao que enxerga, em termos de movimentos, quando joga um "game em primeira pessoa". )
É importante que para isso use o máximo realismo possível, envolvendo o máximo de sentidos que puder. Por que? Ora, você anestesiou os cinco sentidos do corpo físico através do relaxam
